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Allenamento ems e microcorrenti

Allenamento ems con microcorrenti: cosa sono e quali vantaggi hanno?

Nel mondo dell'allenamento e del benessere, le microcorrenti stanno emergendo come una tecnologia innovativa e davvero molto promettente. Ma cosa sono esattamente le e perché sono importanti? Scopriamolo insieme Che cosa sono le microcorrenti? Le microcorrenti ( MCR ) sono delle deboli scariche elettriche di bassa intensità e frequenza, spesso al di sotto del livello…

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Programma di allenamento

Programma di allenamento: rimettersi in forma dopo il rientro dalle vacanze

Riprendere il programma di allenamento dopo le vacanze estive è sempre difficile!  Dopo un periodo di relax, divertimento e spensieratezza, che nella maggior parte dei casi comportano l’interruzione, anche se momentanea, è necessario ritornare alle vecchie e regolari abitudini di prima e con l’autunno ormai alle porte, è finalmente arrivato il momento perfetto per tornare in…

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Ragazza e esercizio fisico estivo - Articolo

L’importanza dell’esercizio fisico in estate

Con l'arrivo dell'estate, le giornate si allungano e il caldo che diventa sempre più pressante invita spesso a rallentare il ritmo di tutte le attività che compiamo regolarmente. Tuttavia, è essenziale non trascurare l'importanza dell'esercizio fisico anche durante questa stagione.  L'attività regolare e l'esercizio fisico, infatti, sono dei pilastri fondamentali per il nostro benessere generale, e…

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Aumento della massa muscolare nel corpo

Come aumentare la massa muscolare: strategie efficaci per il successo

L'aumento della massa muscolare è un obiettivo ambito da tantissime persone che scelgono di allenarsi e prendersi cura del proprio corpo, sia per motivi estetici che per migliorare la forza e le prestazioni fisiche. Sebbene possa sembrare un compito impegnativo, con l'approccio giusto, determinazione e una pianificazione adeguata, è possibile ottenere risultati concreti e un corpo…

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Come la respirazione aiuta l'allenamento

Corretta respirazione: tutti i benefici per l’allenamento

Sapevi che una corretta respirazione non solo è fondamentale per la tua salute, ma offre anche numerosi benefici da tenere in considerazione quando si pratica attività fisica? Capire come respirare correttamente può migliorare la resistenza e aumentare la nostra capacità polmonare, inoltre, può contribuire a ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la concentrazione e…

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